レッスンタイムスケジュール

２０1２．４〜６   

10:20〜11:00

11:20〜12:00

14:20〜15:00

15:20〜16:00

19:30〜20:10

20:40〜21:30

月

プール

10：30〜45
流水

膝痛・腰痛
肩こりｽｯｷﾘ

ｆｒｅｅ

水中ｽﾄﾚｯﾁ
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ

 ｆｒｅｅ

ｆｒｅｅ

スタジオ

コア
リラックス

　　　〜14:50 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ

　　　〜20:00ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ

火

プール

10：30〜45
流水

らくらく
ウォーク

ご利用できない場合もございます。

まんでがん
シェイプ

 ｆｒｅｅ

ｆｒｅｅ

スタジオ

10:15〜11:05ピラティス

膝痛・腰痛
肩こりｽｯｷﾘ

かんたん
エアロ

水

プール

10：30〜45
流水

アクア
ビクス

ｆｒｅｅ

膝痛・腰痛
肩こりｽｯｷﾘ

スイミング

スタジオ

　　　〜10:50ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ

チェアEx.

 ウエスト
シェイプ

木

プール

10：30〜45
流水

らくらく
ウォーク

ｆｒｅｅ

アクア
ビクス

まんでがん
シェイプ

ｆｒｅｅ

スタジオ

ステップEx.

ぐるぐる
サーキット

金

プール

10：30〜45
流水

まんでがん
シェイプ

ご利用できない場合もございます。

らくらく
ウォーク

アクア
ビクス 

ｆｒｅｅ

スタジオ

かんたん
エアロ

　　　〜14:50初めてｴｱﾛ

祝

日

プール

各曜日のレッスンに準じます

17時まで営業

スタジオ

※Ex. ＝ ｴｸｻｻｲｽﾞの略です。

※ 20分前より受付を開始致します。（定員制）　開始 ５ 分以降の入室はご遠慮下さい。
※体調の優れない時は、速やかにスタッフにお申し出ください。
※無理をせずに、ご自分のペースで行いましょう。
※月の５回目にあたる曜日は、レッスンをお休みさせていただきます。

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